材料:葛根五克、木瓜五克、黃豆五克、山藥五克、小米十克、薏米五克、小麥胚芽五克、芡實五克、枸杞二克。
做法:1、将葛根、木瓜、小麥胚芽、燕麥等洗淨。
2、薏米、小米、黃豆、芡實、山藥、茯苓、枸杞提前浸泡1小時。
3、将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小時。
4、根據個人口味加入冰糖,即可食用。
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