紅豆和薏米都有利水、消腫、清熱解毒的作用,經常食用能使皮膚細膩有光澤且對身體有益。
薏米白合紅豆粥的做法:
材料:薏米50克、赤小豆50克、百合30克、蜂蜜适量、水适量。
步驟:
1、準備材料:紅豆、薏米、鮮百合、蜂蜜。
2、紅豆、薏米淘洗2遍。
3、将洗淨的紅豆和薏米放入砂鍋中,加入足量水,煮開。
4、煮開後,關火,蓋上砂鍋蓋子,焖40分鐘左右。
5、40分鐘後,再度将水煮開,關火,蓋上砂鍋蓋子,繼續焖
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