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薏米百合紅豆放在一起吃怎麼樣

知識 更新时间:2024-07-17 18:32:52

  紅豆和薏米都有利水、消腫、清熱解毒的作用,經常食用能使皮膚細膩有光澤且對身體有益。

  薏米白合紅豆粥的做法:

  材料:薏米50克、赤小豆50克、百合30克、蜂蜜适量、水适量。

  步驟:

  1、準備材料:紅豆、薏米、鮮百合、蜂蜜。

  2、紅豆、薏米淘洗2遍。

  3、将洗淨的紅豆和薏米放入砂鍋中,加入足量水,煮開。

  4、煮開後,關火,蓋上砂鍋蓋子,焖40分鐘左右。

  5、40分鐘後,再度将水煮開,關火,蓋上砂鍋蓋子,繼續焖

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