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四時養生指的是什麼春秋養

知識 更新时间:2024-10-05 10:59:49

  四時養生指的是春秋養陽,秋冬養陰,黃帝内經的養生原則。可以參照内經,春夏季節陽光充足,多曬太陽,運動出汗,讓陽氣散發,秋冬靜養,靜卧勿需大汗令陰藏。利用季節的優勢去引導人體。在天人相應的整體觀思想的指導下,養生學認為,人體的一切生命活動都必須順應四時陰陽消長、轉化的客觀規律。形乃神之宅,神乃形之用。故養神既可以保,保形亦可以攝神,二者相互支持,密不可分。因此,養生防病必須形神共養,以維持形與神的統一。

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