偶爾一次吃夜宵是不會長胖的,今後飲食方面以清淡就可以減少肥胖的發生。
夜宵,是指在晚上時吃的餐,為晚餐之後的餐,時間特指休息時間(通常為12時後至淩晨4時前,因淩晨4時開始是廣東早茶時間)。城市當中,夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分别,而青少年開始到接近晚年常有吃夜宵的習慣,這因為工作或娛樂時間延長所緻。
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