高溫瑜伽是可以減肥的,不過對身體要求也比較高的,心髒、呼吸系統不太好的人就不适合做高溫瑜伽
熱瑜伽,也叫高溫瑜伽、熱力瑜伽,就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成,屬于柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,适合辦公室一族。同時,它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜态動作,直接刺激神經和肌肉系統,可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽,大約2004年開始風靡中國。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!