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為什麼緊張就手抖

知識 更新时间:2024-09-07 12:13:56

  1、在這個應激反應中,不論你是要打架還是要逃跑,都需要能量,所以你心跳加快,氧氣攝入多,開始大量消耗體内儲存的能量,血糖降低,過多的能量通過手抖來消耗。

  2、手抖本身是為了喚醒你,提醒你要警覺。

  3、‘抖動也是調控體溫的一種方式。’

  人在緊張時,由于腎上腺素等的作用,神經向肌肉傳遞的信号被明顯地放大了,從而使肌肉發出平時達不到的力量。然而放大的代價就是控制精度降低和噪聲加強,以及反饋控制參數的不匹配。類比到電機來說就是輸出功率突然提升了幾倍,本來就容易反饋過勁的空載工況進一步惡化,于是形成了更大的抖動。

  緊張的時候吸一口氣,過幾秒慢慢呼出來,你平時練習一下,可以很好的緩解緊張情緒。個人理解為是一種驚恐症狀,嚴重的話必須看醫生,平時多運動。現在的人壓力大需要懂得自己釋放

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