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吃紅米有什麼好處

知識 更新时间:2025-02-16 02:59:50

  吃紅米的好處有:

  預防貧血、補血。紅米的營養很豐富,其中鐵的含量非常高,所以有預防缺鐵性貧血和補血的功效。降血壓、降血脂。紅米中所含的曲黴素K可阻止生成膽固醇,有降血壓、降血脂的作用。抗氧化、防治AS。實驗證明,紅米有提高機體抗氧化能力的作用,可升高血漿高密度脂蛋白膽固醇(HDL),對防治AS有重要意義。清除自由基、延遲衰老。現代實驗證明,紅米、黑米等稻米兒可改善缺鐵性貧血、清除自由基、延緩衰老、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。

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