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小孩吃紅薯有什麼好處

知識 更新时间:2024-07-29 21:15:24

  ⒈紅薯含有豐富的營養物質:

  紅薯營養價值非常高,含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品;

  ⒉所含的賴氨酸促進寶寶智力發展:

  紅薯中所含的賴氨酸,不僅是人體所必需的八種必須氨基酸之一,而且它能調節體内代謝平衡,能促進人體發育,增強免疫功能,對孩子的身體健康和骨骼發育都有着重要的作用;

  ⒊豐富的維C促進鈣、鐵的吸收:

  維生素C有維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能;促進鈣、鐵的吸收,防止壞血病等有益的作用。

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