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炒西蘭花可以和牛奶一起吃嗎

知識 更新时间:2025-07-28 18:26:23

  可以一起食用,以“牛奶西蘭花”為例。

  材料:100ml牛奶、300g西蘭花、50g火腿、1個西紅柿、5克食鹽。

  步驟:

  1、西蘭花切成塊狀,放入沸水衆煮一分鐘,撈起放入涼水中冷卻;

  2、火腿切成絲狀,西紅柿切成塊狀;

  3、将牛奶倒入鍋中,加入火腿,燒開後加入西蘭花、西紅柿,加入少許食鹽;

  4、煮至沸騰後後盛出,完成牛奶西蘭花的制作。

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