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如何正确喝水減肥

知識 更新时间:2025-02-05 04:07:53

  1、多喝水有很多好處,可加速血液循環,提高新陳代謝,還有排毒養顔的作用。多喝水可增加尿量,将體内多餘的水分排洩,因此多喝水是有助于減肥的。

  2、需要掌握一定的技巧,首先喝水的時間很關鍵,早晨空腹喝一杯水可起到促消化、加速胃腸道蠕動的作用,有利于增加代謝廢物排出體外。

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