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真空腹有什麼危害

知識 更新时间:2024-07-17 00:35:49

  真空腹對内髒有危害,三類人不要嘗試真空腹訓練:高血壓患者、孕婦、腹股溝疝患者。真空腹訓練主要的作用是強化腹橫肌而不是腹直肌,如果你想練出巧克力腹肌還是需要搭配其他的腹肌動作的。

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