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健忘怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-27 04:04:18

  1、首先就是要鍛煉我們的觀察力,每到一個新地方都要嘗試記住每個物品的位置

  2、再一個就是要學會放松,與其絞盡腦汁,不如換個方式或放松一會兒。

  3、還有就是培養睡前閱讀的好習慣!

  4、再有就是及時補充B族維生素。

  5、還有就是要多說話,奪回想每一件事情的細節

  6、再有就是要保持規律的有氧運動,比如跳舞或打網球。

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