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上台說話緊張怎麼辦

知識 更新时间:2024-10-18 18:57:22

  1平時多鍛煉,越是人多的地方越盡量多說話。

  2上台發言之前做深呼吸運動。

  3調節說話的聲調,講話節奏不要過快

  4目光不要死盯着某個聽衆,要用虛渺的目光正視前方。

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