tft每日頭條

 > 知識

 > 晚上吃什麼水果減肥最快

晚上吃什麼水果減肥最快

知識 更新时间:2025-02-05 16:48:55

  1、番茄:番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路裡低,用來減肥比較合适,但番茄除了維他命C外就别無其他營養。

  2、蘋果:蘋果的果實富含礦物質和維生素,是一種低熱量食物,每100克隻産生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,有利于皮膚潤滑柔嫩。

  3、香蕉:香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,有助于排洩。

  4、葡萄柚:葡萄柚維他命C含量豐富,糖分不高,具有緩解焦慮、美容養顔、減肥瘦身的功效。

  5、西瓜:西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量高,可以幫助排除體内多餘的水分。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved