最近

　　《走失的太陽》在南方熱映

　　而《迷失的雨雪》霸占北方院線榜首

　　新年以來

　　太倉除了1月1日

　　短暫地看到了幾個小時太陽

　　就再也沒有見到陽光

　　引得大家四處發《尋人啟事》

　　尋找走失的太陽公公

　　官宣來啦！

　　雨水的跨年不限流量套餐終于要用完了！

　　太倉将和陰雨天短暫告别

　　大概是聽多了大家的抱怨聲

　　雨選擇在本周停一停，喘口氣

　　天氣狀況開始逐步轉好

　　“走丢的太陽”

　　終于在回來的路上了！

　　趁着這兩天

　　趕緊把去年洗的還沒幹的衣服

　　拿出來曬曬吧！

　　三九該有的冷要回歸了

　　一股較強冷空氣

　　已自西向東、自北向南影響我國中東部地區

　　受其影響

　　中東部大部地區将先後降溫4～8℃

　　具體來說

　　15-17日江蘇氣溫下降6-8℃

　　17号最低氣溫淮北地區-5～-7℃

　　東南部地區0℃左右，其它地區-2℃-4℃

　　太倉未來幾天的最高氣溫

　　均不超過10℃

　　1月17日最低氣溫将跌至-2℃！

　　抗凍裝備又要準備起來了！

　　防寒保暖堅持9個“一”

　　1、一件好物：帽子

　　此時節着衣應以保暖為第一要務。尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護。民間有“冬天戴棉帽，如同穿棉襖”的說法，冬天應注意頭部保暖的重要性。

　　2、一個好習慣：曬太陽

　　常說“冬曬太陽，勝喝參湯”的諺語。天氣寒冷，人體容易産生情緒抑郁、懶散昏睡、昏昏沉沉的情況，而且有些人年複一年地出現這個問題，這是因為寒冷使身體的新陳代謝和生理功能處于抑制和降低的狀态，血液循環變慢、腦部供血不足造成的。

　　這種情況，可以通過曬太陽來緩解，早晨10：00到下午2：00之間的陽光最好，每次可以曬20—30分鐘。

　　3、一個好穴：陽池穴

　　冬季氣溫較低，人們可以通過按摩穴位來“暖身”。如陽池穴在人的手背手腕上，在腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。可主治女性手腳冰涼。

　　4、一把好豆：大豆

　　天氣驟冷，我們免疫力容易下降。稍有不慎，感冒病菌就會趁機侵襲。“飲食方”裡第一個強調的就是蛋白質的攝入。蛋白質是抗體的物質基礎，而抗體可以幫助人體與外界“異物”作鬥争，維持正常免疫力。

　　蛋白質豐富的食物很多，特别值得推薦的是每天吃一把大豆，即30~50克黃豆、黑豆或青豆等，輕輕松松就能攝入豐富的蛋白質，且不會額外攝入膽固醇。

　　5、一碗好粥：南瓜粥

　　不喜歡喝湯的話，就給自己熬些粥來喝。南瓜、山藥都是溫性食物，常喝能補益身體，抵禦寒氣對人體的侵襲，還可以加些紅豆、燕麥片、紅棗、蓮子一起熬。

　　6、一杯好茶：紅糖姜茶

　　生姜為辛溫發散風寒之品，紅糖溫中補中，有驅寒作用。對于冬季驅寒和治療外感風寒都有很好的效果。還可加些枸杞，有滋陰的作用。50克生姜，洗淨、去皮、切片，用1000毫升沸水沖泡，然後根據各人的口味适當添加紅糖即可。姜片一天之内可以反複沖泡。

　　7、一種好水果：荸荠

　　冬至到小寒，是荸荠糖分含量最高的時候。荸荠自古有“地下雪梨”之譽。中醫認為，荸荠是寒性食物，有清瀉内火的功效。将新鮮荸荠去皮切成小塊，大米淘淨，加入清水煮成粥，待粥快熟時放入荸荠，最後放入白糖調味，關火食用。

　　8、一種好運動：走路

　　天冷最易發生呼吸道疾病，或刺激舊疾複發，如果運動量過少，便恰恰為寒邪助威。對于缺乏運動的辦公族，以及大多中老年人，走路是一種很好的運動，使氣血運行，經絡疏通。

　　9、一個好動作：泡腳

　　俗話說“寒從腳下生”，要特别注意腳部保暖。中醫認為，人是一個整體，足部可以反應内髒的病症。足部保暖是身體整體抗寒防病的一種保護。對付腳涼，最好的辦法就是睡覺前用熱水泡腳，然後用力揉搓足心。

　　事已至此

　　小編隻能說

　　接下來的幾天天氣冷

　　多多保重！

　　注意添衣！

　　裹成這樣才安全

　　,

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