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雙手胸前傳球動作要領

娛樂 更新时间:2024-12-05 01:46:23

  雙手胸前傳球要領:

  1、持球時兩手五指自然分開,拇指相對成八字形,用指根以上部位握球的側後方,手心空出,兩肘自然彎屈于體側,将球置于胸前。

  2、肩、臂、腕肌肉放松,兩眼注視傳球目标,身體成基本姿勢。

  3、傳球時,後腳蹬地,身體重心前移,同時兩臂前伸,手腕由下向上翻轉,同時拇指用力下壓,食中指用力彈撥,将球傳出。

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