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抗衰老食物有哪些

知識 更新时间:2024-07-23 02:11:55

  1、黃瓜

  黃瓜我們會用來做菜,敷面,還受到很多減肥人士的歡迎,用來做黃瓜減肥餐,老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。

  2、蜂蜜

  對于女人來說,早餐選擇面包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顔色的蜂蜜,盡量不用淺顔色的。據美國的一項研究發現,深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對淨化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。

  它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉着,促進上皮組織再生。

  3、胡蘿蔔

  胡蘿蔔被這個營養學家所推崇,這是因為胡蘿蔔不但營養豐富還可以滋潤皮膚,胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭發保持光澤,皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除緻人衰老的自由基。

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