左旋肉堿在運動後服用,空腹不空腹都可,先做力量,再做有氧,服用時間也是一樣的,沒有變化。左旋肉堿是這一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸,在人體内的作用類似于搬運工,将脂肪酸從線粒膜外搬運到膜内,令到脂肪酸進行β-氧化,促進脂肪燃燒并為機體提供能量,所以,左旋肉堿就是一種令脂肪轉化為能量的活性物質,在體内補充左旋肉堿,就是幫助體内脂肪的燃燒,可以達到減肥的效果的。
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