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羽毛球正手勾球動作技術及訓練方法

娛樂 更新时间:2025-02-26 21:22:01

  1、羽毛球正手勾球動作技術及訓練方法

  (1)根據來球路線與落點,快速移動到合适的擊球位置。

  (2)側身對網,重心在右腳,小臂前伸稍内旋,手腕稍後伸自然放松。

  (3)擊球時,小臂内旋帶動屈腕,拍面斜向擊球方向将球擊向對方斜對角的網前區域内。

  2、易犯錯誤:

  (1)伸腕(或屈腕)動作過大。

  (2)動作僵硬,不能利用手腕、手指力量,無法控制勾球角度和輕重。

  (3)引拍時,前臂和手腕沒有外旋(反手勾球時内旋)動作。

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