籃球規則中的三步上籃-tft每日頭條

籃球規則中的三步上籃

知識更新时间:2024-07-23 17:15:44

　　三步上籃是在籃球規則允許的範圍内做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的标準的三步上籃。

　　具體步驟：

　　第一步：運球後跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳這兩種情況，一種是運球後的三步上籃，另一種是接住傳球後三步上籃；

　　第二步：跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的“一腳”）落地；

　　第三步：跳起非中樞腳（規則中說的“一腳”）後球出手後落回地面。

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