三步上籃是在籃球規則允許的範圍内做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步,第一步就是持球點前那一步,第二步是持球點後的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的标準的三步上籃。
具體步驟:
第一步:運球後跳起(雙腳離地)接球單腳落地,此時落地的腳為中樞腳或:雙腳跳起(離地)接住傳球單腳落地,此時落地的腳為中樞腳這兩種情況,一種是運球後的三步上籃,另一種是接住傳球後三步上籃;
第二步:跳起中樞腳後非中樞腳(規則中說的“一腳”)落地;
第三步:跳起非中樞腳(規則中說的“一腳”)後球出手後落回地面。
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