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夜宵吃點什麼食物好

知識 更新时间:2024-12-17 19:56:56

  一、夜宵有幾點必須要注意:

  1、 要清淡的和流質,不然很容易讓人發胖;

  2、 必須要吃得很少,也就是2分飽,不然第二天起來的時候會感覺很餓;

  二、夜宵可以吃的食物:

  1、 皮蛋瘦肉粥不僅味道不錯,而且還不易使人發胖,制作起來也是相當的簡單;

  2、 牛奶泡餅幹适用于熬夜的上班族或晚上複習功課的學生,不僅可以在寒冷的夜晚暖暖身體,也可以為身體提供能量,味道也非常好;

  3、 雞蛋羹蒸的時候可以放少點鹽,可以不給油,兩個雞蛋攪拌上水蒸,

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