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産婦月子可以吃的零食

生活更新时间:2024-11-30 03:46:29

坐月子時，我們都認為女性的身體是最嬌貴的時期。一個月子坐不好，很容易落下病根。而且這個病啊，可不是紮幾瓶點滴就能治愈的。有多少前輩因為月子裡落下毛病，這半輩子的生活都受到影響。

産婦月子可以吃的零食（正在坐月子的新媽媽）1

前車之鑒，所以，坐月子的女人們經常聽到長輩唠叨沒完的注意事項。除了不能受風，不能勞作，不能着涼，更重要的就是吃！

很多現代女性都有吃零食的習慣，别說月子裡，就連懷孕時也沒有管住自己的嘴。可是，為了自身的健康和寶寶的成長，這些東西真不能吃啊！

首先，街頭燒烤、麻辣食品等不宜吃，一來是不衛生，質量也不把關。二來這類食品可能含有緻癌物。三呢這類食物營養價值低，哺乳期食用後很容易導緻寶寶生病。

産婦月子可以吃的零食（正在坐月子的新媽媽）2

其次，膨化食品，因為月子裡的飲食比較單一，所以，很多産婦都會偷偷吃膨化食品。而膨化食品比如蝦條或雪餅等都是澱粉組成，蛋白質含量很少，食用後不僅不會補充營養，同時還容易緻肥。

第三，糖果,巧克力,奶油點心這類食物看上去無傷大雅，但是，卻很容易緻體重暴增。

産婦月子可以吃的零食（正在坐月子的新媽媽）3

第四，冷飲類，很多月子媽坐月子期間總感覺渾身發熱，所以總想吃點涼快的敗火。月子期間我們都知道冷的食物會刺激腸管引起腹痛，如果過涼還會落下月子病。所以，即使再想吃，再想敗火，也不要顧此失彼。

産婦月子可以吃的零食（正在坐月子的新媽媽）4

坐月子期間的女性一定要謹慎，該吃的要多吃，不該吃的千萬不要吃，月子期間想吃零食也不是不可以，隻是上述的零食不能吃。如果實在吃不下月子飯，可以吃些低糖食物，比如水果或酸奶等，這些食物可以提供一定量的蛋白質，食用不宜過量，以免影響正常飲食。

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