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300大卡要跑多久

知識 更新时间:2025-01-09 12:40:22

  慢跑狀态下、大概每60分鐘會消耗655千卡左右的熱量、一般來說慢跑狀态西要跑300千卡也需要30多分鐘的時間、才能到達。

  卡路裡(簡稱卡,縮寫為cal)是能量單位,由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個大氣壓下,将1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路裡雖然不是國際标準的能量單位,但由于沿襲傳統,中國大陸與台灣地區仍将其廣泛使用在營養計量和健身手冊上。

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