蔬菜:秋葵、蓮藕、辣椒、冬瓜、四季豆、地瓜葉、豆角、山藥、白菜、扁豆。
水果:柚子、梨、柿子、木瓜、蓮子、甘蔗、火龍果、楊桃、橘子、山楂。
吃應季蔬菜水果更有利與身體的健康,因為大部分反季節的蔬菜水果都是用化學試劑催熟的,含有大量化學物質殘留,經常吃不利于身體健康。
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