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吃白豆腐有什麼好處

知識 更新时间:2024-07-28 06:28:30

  吃白豆腐的好處:

  1、白豆腐中含高蛋白,可以增加人體的營養;

  2、食用白豆腐,在造血功能中可增加血液中鐵的含量;

  3、白豆腐不含膽固醇,可以改善人體脂肪結構,适合高血壓、高血脂、高膽固醇者食用;

  4、白豆腐中含有豐富的植物雌激素類黃酮,可以預防和抵制骨質疏松症;

  5、白豆腐是軟食,容易消化,可以幫助老年人消化;

  6、白豆腐中含有甾固醇、豆甾醇,是抑癌的有效成分,可以抑癌。

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