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吃什麼可以淡化斑點

生活 更新时间:2024-11-19 16:43:49

  1、多吃西紅柿。西紅柿最大的美容功效是能抵抗紫外線,皮膚不被紫外線照射,就能控制斑點的形成。因此西紅柿就成需要淡斑人士常吃的食物。但注意,西紅柿要越熟,番茄紅素才能釋放的越多。

  2、多吃含豐富維生素C的水果。像橙子,柚子,桔子,櫻桃,奇異果等等,很多水果都很有豐富維生素C。維生素C就能淡化臉上的斑點,可以多吃這含有維生素C的水果。

  3、感光食物不能見太陽。上面提到桔類水果可以淡化斑點,但桔類水果又是屬于感光食物,不可以見太陽。除此像白蘿蔔,香菜,芹菜這類都是感光食物,吃了也不能見太陽,不然臉上的色斑會更多。

  4、口服維生素E。很多食物裡面确實含有維生素E,但是很難全部被皮膚吸收。口服一粒維生素E抵上你吃好多含維生素E的食物。而維生素E有着抗氧化的功效,對淡化斑點很有幫助。

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