相對而睡:易缺氧、多夢
日常生活中,夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很常見的,因為這種睡姿可表達夫妻間的恩愛和母親對孩子的關心。其實這種睡法是不衛生的,不利于雙方的身體健康。
在人體内腦組織的耗氧量最大,一般情況下,成人腦組織的耗氧量占全身耗氧量的1/6左右。兩個人面對面睡覺時,雙方長時間吸收的氣體大部分是對方呼出來的“廢氣”,導緻氧氣吸入不足。氧氣吸入不足易使睡眠中樞的興奮性受到抑制,出現疲勞,因而容易産生睡不深或多夢等現象。同時,因睡眠中樞興奮受到抑制而出現的疲勞,其恢複過程比較緩慢,使人醒後仍感到昏昏沉沉。
另外,夫妻間也不宜睡一個被窩,還是同床異被好。同睡一個被窩,兩個人挨得太近,同樣存在面對面睡覺的弊端。同床異被還能減少肩部受寒透風的機會。
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