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牛油果多久吃一次最佳

生活 更新时间:2025-02-04 22:36:34

  1、一周食用三次是比較恰當的。

  2、牛油果中富含營養成分,其中脂肪的含量非常可觀,在這些脂肪中,不飽和脂肪酸含量高達80%,是高能低糖水果之一,一周平均算下來,食用3次是最為合适的,而且男性每次以一個,女性每次以四分之一或者半個為宜。

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