吃西瓜的好處:西瓜有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒的功效。另外,因為西瓜皮富含維生素C和維生素E,若将其搗成泥漿狀塗在皮膚上,有養膚、嫩膚、美膚和防治痱疖的作用。吃西瓜的壞處:因西瓜水分多,多量水分在胃裡會沖淡胃液,可能還引起消化不良或腹瀉。另外,糖尿病人在短時間内吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而緻酸中毒,甚至危及生命。吃蘋果的好處:蘋果富含蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質,具有收斂作用;另外,果膠和纖維素可吸收細菌和毒素,促進腸蠕動,即有止瀉和通便的功效。吃蘋果的壞處:蘋果含熱量低且能夠給人一種飽腹感,利于減肥,但長期隻吃蘋果,會使血壓變低,不利于身體健康。
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