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怎麼鍛煉眼肌

知識 更新时间:2024-11-28 00:56:55

  具體方法為:

  1、轉眼球順時針再逆時針,将眼睛向外看;

  2、用力睜眼,用力閉眼;

  3、将手臂伸直,盯住大拇指上的一個點,慢慢的收回手臂,一直将手放到眼前,眼睛始終盯在那個固定的點上,逐漸的把手臂伸直;

  4、每次動作做十次,最後向遠處眺望五分鐘即可。

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