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喝酒真的容易胖嗎

知識 更新时间:2024-08-27 06:15:18

  酒精的熱量還不是喝酒緻胖的唯一原因,酒精不僅會減少身體燃燒脂肪,而且酒精本身有促進食欲,影響内分泌等作用,從而讓你消耗更少的脂肪,損失更多的肌肉,結果可想而知,小肚子起來了,而肌肉卻少了。

  大量飲酒不僅熱量會很多,會抑制身體消耗脂肪,促進食欲,而且會讓肌肉減少。建議如果想要減肥的朋友不要過量飲酒,特别不要在運動後飲酒。每次飲酒的量紅酒不要超過200毫升,啤酒不要超過600毫升。

  喝酒和大吃往往是結合在一起的。酒精也是食欲的促進劑,同樣的一餐飯,如果有酒精飲料佐餐,往往會令人食欲大開。而白水和碳酸飲料的開胃效果就遠沒有這麼好。

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