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牛奶配生雞蛋能不能吃

知識 更新时间:2024-09-15 04:23:54

  牛奶和雞蛋兩者不搭配,牛奶與雞蛋蛋白質含量太高影響消化吸收對身體不太好,必須吃些燕麥果蔬中和一下。

  一個雞蛋重約50克,含蛋白質6-7克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達百分之九十八以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一,但生雞蛋的病菌較多,含有多種對人體有害的物質,必須熟食,更不能與牛奶搭配。

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