那些複雜的、在一個25分鐘番茄鐘内完不成的任務,往往會造成拖延。拖延能讓我們苟且偷安,但難題并沒有消失。别考慮任務有多複雜,重要的是開始、再開始。開啟番茄鐘,半個小時内你會有所收獲,并獲得休息作為獎賞。——《番茄工作法圖解》
一、使用流程:
1、開啟“學霸模式+嚴格模式”,專注!或者死。
2、先定十個小目标,從起床安排到睡覺。
使用番茄鐘的項目不一定是學習,也可以是希望堅持的運動、有益的書。
二、好用的4個功能:
1、未來計劃表:把未來計劃表添加到公屏。功能相當于一個倒數日。
2、定時提醒。
3、每日時間軸線:每天回顧番茄圖,審視自己一天除去生活雜事和低效率的時間,為第二天更高效更好的自己總結和改進。
4、鎖機:強制鎖屏。怎麼點都沒用,但是隻要一關機重啟,就開了。
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