rm和rwm的區别?新手入門教學,深度講解什麽是動作、組數、RM、PR先來講動作,比如我今天要做練胸的動作,上胸啞鈴卧推,上胸杠鈴卧推,上胸器械卧推,纜繩胸推,這些名詞都是一個單獨的動作不同的動作都是以身體的不同部位來分界,不同的部位不同的動作,一般訓練都分為大項與小項,合理的分配自己的訓練,我來為大家科普一下關于rm和rwm的區别?以下内容希望對你有幫助!
新手入門教學,深度講解什麽是動作、組數、RM、PR。先來講動作,比如我今天要做練胸的動作,上胸啞鈴卧推,上胸杠鈴卧推,上胸器械卧推,纜繩胸推,這些名詞都是一個單獨的動作。不同的動作都是以身體的不同部位來分界,不同的部位不同的動作,一般訓練都分為大項與小項,合理的分配自己的訓練。
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