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咖啡提神效果到底怎麼樣

知識 更新时间:2024-10-05 11:16:59

  1、速溶咖啡并不是提神的,而是有助于睡眠,隻是它的苦味可以刺激神經,産生短時間的興奮。

  2、在身體極其困乏的情況下喝這些東西可能也沒有效果。

  3、清晨起床後喝一杯可醒腦,白天工作時喝一口可提神,此時咖啡可稍濃。

  4、餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。

  5、咖啡或茶都有提神醒腦的作用,不适宜餐中伴飲,應在餐後飲用。

  6、咖啡因會刺激大腦皮質,消除睡意,增加感覺與思考力以及可作調節心髒機能的強心劑,也有擴張腎髒血管,利尿等作用。

  7、攝取過多的咖啡因,容易發生耳鳴心肌亢進及脈搏跳動不均,所以必須适量飲用咖啡。

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