應放少許。
制作玉米炖排骨所需食材:玉米、排骨、火麻油、鹽、醋 、胡蘿蔔、紅棗、枸杞 。
制作步驟:
1、将排骨洗淨,飛水時最好冷水下鍋,水沸後略煮,而後用冷水沖洗幹淨,以便去油去血水;
2、蘿蔔切塊,紫糯玉米切成段約2厘米至3厘米;
3、将排骨冷水下鍋,加入姜片、八角、蔥、醋少許,大火燒開後,小火炖30分鐘;
4、去掉浮沫,加入紫糯玉米、胡蘿蔔繼續小火炖30分鐘;
5、出鍋前放入少量鹽,或者不放鹽,因為如果想通過排骨湯補鈣,攝入鹽分太多,會影響鈣的吸收。
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