牛奶可以增加營養和美白,維生素E可延緩衰老和抗氧化。
保養皮膚的方法:
1、外出時,應塗防曬品,每隔2—3小時擦一次。遊泳時應塗防曬品,并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
2、從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家後都應先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并抹護膚露。
3、暴曬後,用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則将會加劇曬後斑的産生。
4、曬後還可取用鮮蘆荟,刮出的蘆荟物質敷在肌膚上,有鎮定和美白的作用。
5、手在外出時要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時應塗防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點。
6、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。
7、充足睡眠,有效緩解生活壓力。
8、少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。
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