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蓮子怎樣吃

知識 更新时间:2025-11-12 06:17:25

  食材明細:銀耳、紅棗、冰糖、蓮子、枸杞、清水。

  1、将銀耳提前洗淨泡發,然後将其根部發黃的地方切掉;

  2、蓮子洗淨後去掉裡面的綠心;

  3、大棗和枸杞都洗淨;

  4、将砂鍋加入适量的清水,放入銀耳和枸杞、大紅棗、冰糖,大火燒開;

  5、燒開後轉小火并把蓮子加進鍋裡,中途要經常攪拌以防糊鍋;

  6、大概35分鐘,銀耳的膠質煮出來了,蓮子也煮爛了,這時關火即可。

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