好處如下:
1、有助于身體健康,增強身體抵抗力,減少疾病的發生。
2、增強腿部的力量和肌肉的發達,包括大腿和小腿。
3、增加彈跳力。
4、如果是25周歲以下,原地蹦跳身體可以增高。
5、原地蹦跳屬于有氧運動,可以增強肺的活量,潛水可以比原來更久。
6、起跑快,身體靈活。
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