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豬蹄怎麼做才最有營養

時尚 更新时间:2024-12-26 18:36:00

  下奶豬蹄湯

  我們都知道豬蹄有很好的下奶效果,所以生娃的産婦一定要多喝下奶湯,這樣寶寶才有奶吃,下面就來看看下奶湯之豬蹄湯的做法。

  豬蹄怎麼做才最有營養(豬蹄的各種做法)(1)

  1、豬蹄洗幹淨,切成小塊的。在鍋中放入清水,把豬蹄放到鍋裡,開大火煮。在煮之前一定要清洗掉豬蹄的表面髒東西和豬毛哦。

  2、大火燒開,水開了之後在鍋裡加入料酒和蔥段,繼續煮5分鐘。

  3、煮好之後關火,把豬蹄撈起來,水倒掉。并且去清水沖洗豬蹄,把豬蹄上面的泡沫和别的東西沖掉,瀝幹水分放好。

  4、把洗好的豬蹄放到高壓鍋中,并且加入蒜、姜、八角、桂皮等輔料,放入适量的清水,水的分量以淹沒食材為準。

  5、開大火,把湯煮開。水開之後把大火轉成小火,慢慢的繼續熬一個小時。一個小時之後就可以做好了,出鍋之前記得加食鹽調味。

  紅燒豬蹄

  

  原料:

  豬蹄550克、姜8克、大蔥13克、桂皮5g、花椒5g、生抽或老抽15g、冰糖或白砂糖50g、料酒25g、香油15g、鹽、雞精

  步驟:

  1、先把豬蹄洗淨斬塊, 之後冷水下鍋煮沸後加入适量的料酒,繼續煮5分鐘。

  2、焯好的豬蹄在冷水下沖洗幹淨、瀝幹水分備用。

  3、鍋中加入适量油, 放入5、6粒冰糖, 小火慢慢熬制至冰糖全部融化。

  4、加入豬蹄翻炒,炒至豬蹄均勻上色即可

  5、加入辣椒、大料等香料炒。

  6、沿着鍋邊噴入料酒,加入醬油(一勺生抽半勺老抽)、鹽炒均後加入适量清水煮沸。

  7、加蓋焖煮一至兩個小時即可。

  醬香豬蹄

  豬蹄怎麼做才最有營養(豬蹄的各種做法)(3)

  原料:

  豬蹄2個,幹紅椒5個、花椒20粒、八角2個桂皮1片、香葉2片,冰糖2粒,大蒜2瓣,醬油2湯匙、甜面醬1湯匙、蔥3段、姜3片

  步驟:

  1、豬蹄洗淨斬小塊氽燙過備用;

  2、炒鍋放少量油,将香料們和蔥姜蒜略炒香,下豬蹄翻炒,同時調入醬油、冰糖、少許甜面醬、鹽,翻炒均勻加入熱水,大火炖開。

  3、移入炖鍋,至酥爛;(如果沒有電炖鍋就一次性将水加足,中小火炖1.5-2小時左右至豬蹄軟爛。

  4、關火後讓豬蹄在湯汁中浸泡2-3小時,豬蹄充分入味。

  香辣豬蹄

  豬蹄怎麼做才最有營養(豬蹄的各種做法)(4)

  原料:

  生豬蹄、花椒、幹紅辣椒、蔥、姜、蒜、芝麻、料酒、鹽、味精、冰糖、大料、桂皮、香葉

  步驟:

  1、先将生豬蹄在火上燒一下,去毛,然後切成塊狀放入油鍋炸至表皮微焦。

  2、将炸至微焦的豬蹄放入熱水中焯一下,去掉焦糊味。

  3、把冰糖放入鍋中炒成焦糖色,備用。

  4、把大料、香葉、桂皮、蔥、姜、蒜放入鍋中一起炒,制出香味,然後放入料酒,加水,把焯好的豬蹄放入水中煮制,大約1個小時。

  5、在這個過程中,加入鹽和味精,還要把制成的焦糖色不斷地加入水中,使豬蹄上色。

  6、、把煮熟的豬蹄撈出,裝盤。再把花椒和幹紅辣椒用少許油煸至辣椒微黃,出鍋淋在豬蹄上,再在其上撒上一些芝麻。

  清炖豬蹄

  豬蹄怎麼做才最有營養(豬蹄的各種做法)(5)

  原料:

  豬手1個、黃豆50g、幹辣椒5個、花椒 15粒、八角1個、蔥1根、姜5片、黃豆醬2大勺、醬油2大勺、料酒2大勺、鹽5克、冰糖6粒

  步驟:

  1、鍋中燒水,水開後放入豬手焯燙至變色後撈出瀝幹。

  2、鍋中加入比平時炒菜略多的油燒到3成熱,保持中小火放入幹辣椒、花椒炸出香味,再放入冰糖。将冰糖炒至溶化,倒入洗淨的豬手翻炒均勻,豬手上色後,放入蔥、姜、八角。

  3、加入料酒和醬油,繼續保持中小火翻炒;炒至豬手變成棕紅色,放入黃豆;加開水沒過豬手2/3處,用大火将湯汁燒開;

  4、撇去表層浮沫,放入黃豆醬,加蓋用中火焖半小時,直到用筷子能很容易的紮穿豬手,根據個人口味調入适量的鹽即可。

  海帶豬蹄湯

  豬蹄怎麼做才最有營養(豬蹄的各種做法)(6)

  原料:

  豬腳、海帶、老姜、鹽、小蔥、白胡椒

  步驟:

  1、豬腳燒皮後,洗淨,砍成大塊。

  2、放入紫砂炖鍋中,加水、老姜炖。水開後去浮沫,繼續炖1小時。

  3、海帶水泡開後,洗淨,切絲。

  4、加入湯中,再炖1小時。

  5、關火,加入鹽、白胡椒面。盛入湯碗,加入小蔥花即可。

  玫瑰腐乳豬蹄

  

  1豬蹄剁塊,在放了料酒的開水中焯一下。

  2煮至出浮沫後撈出;玫瑰腐乳加一大勺腐乳汁搗碎。

  3起鍋熱油,放入豬蹄炒微黃,加入蔥姜、八角;加少許料酒。

  4倒入腐乳汁,加入老抽、鹽、冰糖,加沒過豬蹄還略多的開水。

  5小火燒至豬蹄軟糯,轉大火收汁,出鍋撒上蔥花即可。

  酒香腐乳蹄的做法

  豬蹄怎麼做才最有營養(豬蹄的各種做法)(8)

  1、豬手讓賣家斬成小塊,放入湯鍋裡焯水,焯至表皮變色,取出沖洗幹淨;

  2、鍋裡放入黑芝麻香油燒熱,放蔥姜爆香後,放入豬手翻炒均勻;

  3、調入醬油,腐乳汁和葡萄酒,再注入開水沒過豬蹄;

  4、水沸騰改小火炖一小時,大火收汁。

  啤酒炖豬腳

  豬蹄怎麼做才最有營養(豬蹄的各種做法)(9)

  食材:豬腳 (兩隻)、調料蒜 (一頭)、蔥結 (一個)、姜 (一塊)、鹵肉包 (一個)、啤酒(玻璃瓶) (一瓶)、鹽 (一茶匙半)、老抽 (兩湯匙)冰糖 (四顆)。

  做法:

  1、豬腳焯水煮開加一湯匙白酒再次煮開後清理幹淨毛控幹備用。

  2、豬腳用油炸上色。(怕油炸的可以省略,但是油炸後的豬腳鎖住了香味,炖好後皮也很好吃)。

  3、啤酒,鹽,鹵料包,老抽,冰糖,蔥,姜(拍散),一起放入壓力鍋。

  4、豬蹄放入,按照自己喜歡的口感選擇按鍵,喜歡軟酥爛的就選擇豆蹄筋,不喜歡那麼軟,喜歡有口感的可以選擇雞魚,或者排骨。我覺得雞魚就足夠了。

  5、可以拿出來炒鍋裡收一下汁,我這個太軟了再收汁也不好看了。所以沒收。湯汁被我煮面吃了。

  要想更好吃,可以事先炒鍋裡炒好,轉壓力鍋炖,但是那樣太麻煩,這樣炖的也很好吃,介于鹵和炖之間。湯汁可以再利用。

  棗香肉

  豬蹄怎麼做才最有營養(豬蹄的各種做法)(10)

  食材:豬腳 (160g)、調料紅棗 (100g)、白蓮子 (20g)、五爪金龍 (10g)、鹽 (5g)、冰糖 (5g)、白糖 (20g)、味極鮮 (5g)、叉燒醬 (5g)、生粉 (5g)。

  做法:

  1、準備好所有食材并洗淨備用;

  2、把豬腳去掉骨頭,取其筋肉部分備用;

  3、熱鍋下油,把白糖小火炒成微黃的糖膠,加入700ml清水;

  4、倒入豬腳肉及所有的配料、調味料大火煮沸轉中火慢慢煮至30分鐘;

  5、30分鐘後,取出豬腳肉并用漏勺将配料紅棗、白蓮子等與湯汁分開;

  6、待豬腳肉稍涼,改刀切件擺入碗中(豬皮緊貼碗壁)依次填滿成扣,接着将湯汁加入碗中打上保鮮膜再蒸制10分鐘;

  7、10分鐘後将扣碗取出,倒出湯汁後把扣碗扣入碟中放入紅棗和白蓮子點綴;

  8、裝盤完成後淋上湯汁即可(亦可利用湯汁勾薄芡淋上)。

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