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哪些食物不含糖

知識 更新时间:2024-12-22 22:31:31

  1、不含糖的食物是不存在的,隻能說是糖的含量比較低。如菠菜、藕、豆類、大麥、黑米等,這些食物的糖含量要比其他食物少的多,更加适合糖尿病病人食用。

  2、根據食物中含糖量的多少,人們将食物分為高糖、低糖和無糖食物三大類。

  3、含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無糖食物主要包括各種食用植物油。

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