富含維生素B族的食物:
1、谷類食物,比如大米、小米、玉米、小麥、荞麥、燕麥,在這些谷物尤其是胚芽當中往往含有豐富的維生素B族。
2、動物内髒,比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝,這些動物的内髒當中往往含有豐富的維生素B族。
3、動物蛋黃,比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鹌鹑蛋黃,在這些動物的蛋黃當中往往也含有非常豐富的維生素B族。
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