一周體重幅度1到2斤之間來回正常,這主要是體内的水分和代謝産物的重量。在生活中有一些人過于肥胖或者過瘦,而過胖和過瘦都是不利于身體健康,可能有很多人不知道如何衡量自己的标準體重,其實想要衡量自己的标準體重可以通過身高體重的關系來計算,在目前國際上比較常用的是通過計算BMI指數來知道一個人的标準體重。BMI指數是指用身體體重的千克數來除以身高米數的平方,所得出來的數字就是可以衡量身體肥胖是否屬于健康的标準。
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