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減肥期間吃什麼水果

知識 更新时间:2024-11-11 12:56:57

  1、西柚裡面是熱量很低的水果,适當食用,可以起到幫助減肥的效果。

  2、菠蘿屬于常見的水果,其中含有豐富的膳食纖維,可以加快人體腸道的觸動。

  3、火龍果,是熱量比較地的熱帶水果。其可以起到美容瘦身的效果。

  4、蘋果,含有的糖分可以補充減肥時,身體所需的糖分。可以食用。

  5、猕猴桃,含有豐富的維生素c,适合減肥的時候食用。

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