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豬肉含有哪種主要營養成分

知識 更新时间:2025-02-24 14:33:50

  1、豬肉含有豐富的維生素B,可提高免疫力。

  2、豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高;瘦豬肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,含脂肪6克。經煮炖後,豬肉的脂肪含量降低。

  3、豬肉含有人體必需的脂肪酸。

  4、豬肉含有血紅素即有機鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸,可改善缺鐵性貧血。

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