跑步每小時一般能消耗600卡路裡左右的能量。跑步所能消耗的熱量由三個方面所決定:時間、速度和體重,時間越長、速度越快、體重越大,消耗的熱量也就越多。
人一天從事輕體力勞動的情況下總共會消耗2500千卡左右的能量。就算隻是睡覺8小時也會消耗大概500千卡的能量。
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