我們一般說的脫脂牛奶,是指脂肪含量比正常牛奶低的全脫脂牛奶,這種牛奶的脂肪含量在0.5%以下。還有一種脂肪較低的牛奶是低脂牛奶,它的脂肪含量相較于全脫脂牛奶高一些。一般常見的脫脂牛奶有伊利脫脂純牛奶、光明脫脂純牛奶、脫脂奶粉等等。
脫脂牛奶有哪些常見的牛奶品牌有很多,市場上常見的脫脂牛奶有伊利脫脂純牛奶、光明脫脂純牛奶、三元脫脂純牛奶、蒙牛脫脂牛奶、完達山脫脂牛奶,國外的有德國歐德寶、法國蘭特等等。除了這些品牌外還有不少人會選擇脫脂奶粉,可以根據自己的口味進行選擇。
在購買時,稍微注意一下牛奶中的脂肪含量,就知道是不是脫脂牛奶,脫脂牛奶有很多的優點,但它最大的優點就是脂肪含量低,它去除了對人體不利的脂肪,保留了牛奶中對人體有益的成分,如蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等。喝脫脂牛奶不僅能預防骨質疏松,還能有效的控制體重。
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