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核桃對身體有什麼好處

知識 更新时间:2024-12-23 10:43:23

  功效:

  1、減少患抑郁症幾率。

  原因:核桃中富含豐富的某種特殊脂肪酸,可以減少患抑郁症、注意力缺失多動症、癌症和老年癡呆症等的幾率。

  2、降低患糖尿病的風險。

  原因:堅果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。

  3、減除壓力

  原因:核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用,飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。

  4、促進心髒健康

  原因:核桃中含有高質量抗氧化劑,能更好的保護心髒機能健康,預防心髒疾病。

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