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一天玩手機最多幾小時

知識 更新时间:2025-09-16 16:09:20

  一天玩手機最多1—2小時,這是因為長時間玩手機容易導緻眼睛使用過度。并且因為玩手機姿勢的原因,容易導緻身體不适,所以一天玩手機最多1—2小時。

  玩手機後需要注意:

  1、玩一兩個小時歇會,做做保健操或者遠眺。

  2、玩手機的時候最好是坐着,把胳膊伸直的玩,屏幕對着自己,平時玩手機又不可能都是坐着,最好不要躺着或趴着玩手機。

  3、把手機屏幕的光調低,但也不要太低,調到自己感覺舒服的亮度,但也不要太亮。

  4、手機屏幕的光不要直射眼睛,當然也可以帶防輻射的眼鏡。

  5、在行進中也不要玩手機,至少不能長時間的玩。

  6、把字體都調到中号,太小的也傷眼睛。

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