首先,脫發的情況是可以治療好的,不過要注意治療的方法,一般主要是在日常的飲食和生活習慣當中進行調理性的治療,經常脫發的人體内常缺鐵,因此調理脫發問題可以補鐵。其中,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
其次、補充碘質,也是飲食調理秋季脫發的方法,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美,預防脫發,因此可多吃海帶、紫菜、牡蛎等食品。
最後、補充維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長,預防脫發發生,因此可以多吃鮮莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
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